Что выбрать — баню или сауну. Сравниваем русскую, финскую, турецкую, японскую и инфракрасную

Банные процедуры деликатно воздействуют на самые тонкие струны человеческого естества, даря отдых для души и тела, снимая стресс и повышая иммунитет. У разных народов существуют свои банные традиции, которые являются важным элементом национальной культуры и передаются из поколения в поколение. Русскую баню в основном возводят как отдельно стоящее здание — и с точки зрения пожарной безопасности хорошо, и пошуметь с компанией можно. Хотя, например, в Финляндии редкий жилой дом обходится без сауны, где она традиционно является важной его частью.

В том, что баня будет находиться внутри дома, конечно, есть свои положительные моменты. В частности, это позволяет избежать дополнительных затрат на подведение коммуникаций: вода, свет, канализация — все уже имеется. Но помимо решения вопроса, где лучше обустроить баню, заказчику необходимо определиться и с тем, какой она будет. А выбирать есть из чего: русская баня, финская, турецкий хаммам, инфракрасная сауна, японские фурако и офуро .

Русская баня и её характерные черты

Настоящая русская баня топится кирпичной печью-каменкой. Во время парения на камни, нагревающиеся до 600—800 °С, плещут воду, «поддавая пару», и они начинают источать сильный жар. Вода при этом должна быть обязательно горячей, иначе от разницы температур камни могут потрескаться. Парятся в русской бане сидя или лежа на широких скамьях — полкáх, располагаемых друг над другом в виде ступеней. Так как прогретый воздух сразу поднимается к потолку, на верхнем полкé будет жарче всего. При этом температура в парной достигает 70—90 °С при влажности порядка 40—60% . Ну а для «здорового духа», который, как известно, живёт в «здоровом теле», жар разгоняют ещё и запаренным берёзовым или дубовым веником.

Как альтернативу кирпичной, можно использовать металлическую печь из жаростойкой стали с облицовкой из талькомагнезита — очень теплоёмкого, медленно остывающего материала. Традиционно русские бани обогревались кирпичными печами, но сегодня от них всё чаще отказываются в пользу более современных устройств. Лучше всего показывают себя каменки с чугунной топкой. Они прочны, надёжны и служат не одно десятилетие. Впрочем, стальная печь тоже может быть долговечной, если для её производства использовалась жаростойкая сталь .

Финская сауна и её преимущества

Финская баня — сауна — может отапливаться как дровяной печью, так и электрической. Отличительная черта такой парной — жаркий, но сухой воздух: температура в сауне достигает 90—110 °С, а влажность остаётся низкой — примерно 10—15% . Сухой пар полезен при ряде простудных и вирусных заболеваний и вообще переносится организмом человека легче, чем влажный, однако медики не рекомендуют париться сразу при высокой температуре — её нужно поднимать постепенно, начиная с 60—70 °С. При этом важно помнить, что существует достаточно много недугов, при которых посещение бани как таковой строго противопоказано.

Финская сауна часто строится из дерева, но может быть оборудована электрической печью. Электрокаменка удобна для регулярно используемой сауны, но требует подходящей выделенной мощности, автоматики и заземления. Дровяная печь подходит при наличии дымохода и желании сохранить традиционную растопку . Сауна компактна: кабина 2×2 м с электрокаменкой помещается в ванной комнате, в цокольном этаже, рядом с домашним спортзалом. Ей не нужен дымоход, достаточно выделенной электрической линии и приточно-вытяжной вентиляции .

Турецкий хаммам и его устройство

Турецкий хаммам принципиально отличается от русской и финской бани. Температура здесь не превышает 60 °С при влажности 90—100%. В классическом варианте хаммам состоит из нескольких помещений. В первом происходит постепенное расслабление организма и привыкание к жаркому воздуху. Во втором — парятся и принимают очищающие процедуры. В третьем — на разогретой мраморной плите получают специальный массаж с использованием мыльной пены и варежки либо мочалки из люфы .

Учитывая то, что не каждый загородный дом позволяет выделить достаточную площадь для классического хаммама, современные компании предоставляют возможность компактно обустроить его в одном помещении. При этом эффект от принимаемых в турецкой бане процедур отнюдь не уменьшится. Для обустройства хаммама подходит подвал или цокольный этаж дома с бетонными или кирпичными стенами. Минимальная площадь для комфортного отдыха одного человека — 1,5×2 м, высота потолка — не менее 2,7 м. Хамам нельзя строить из дерева — оно сгниёт от сырости, помещение нужно сделать кирпичным или пеноблочным . У турецкой бани практически нет противопоказаний, есть лишь ограничения. В парной не рекомендовано находиться беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями кожи. Однако помыться и расслабиться, полежав на тёплых мраморных скамьях в прогретом до комфортной температуры помещении, никому не повредит .

Инфракрасная сауна и её плюсы

Инфракрасная сауна — ещё одна довольно популярная сегодня разновидность парных. Для тех, кто любит баню, но трудно переносит высокие температуры и влажность, это настоящая находка. Именно для таких пользователей она и была придумана японским врачом в 70-х годах прошлого века. Воздух в ИК-сауне нагревается до 65 °С за счёт равномерно распределённых по кабине циркониево-керамических элементов, излучающих инфракрасные волны средней длины .

Стоит иметь в виду, что посещение ИК-сауны не рекомендовано беременным женщинам, противопоказано в послеоперационный период, при наличии металлических протезов и имплантатов, при опухолях. Под медицинским наблюдением пользоваться ею должны люди, страдающие ожирением, заболеваниями кожи, печени и жёлчного пузыря . Инфракрасная сауна проще в установке: не нужен дымоход, достаточно ровного жёсткого пола, способного выдержать вес кабины с людьми, и высоты потолка от 200–210 см. На одного человека достаточно площади примерно 90×90 см, на двоих — около 120×110 см .

Японские бани фурако и офуро

Японские бани фурако и офуро пока недостаточно известны в нашей стране. По сути, это большие ёмкости из термодревесины с подогревом, которые наполняют либо горячей водой, либо кедровыми опилками, смешанными с целебными кореньями и душистыми травами, или галькой. Таким образом, оздоровительный эффект достигается не за счёт температуры и влажности окружающего воздуха, а за счёт воздействия на тело человека содержимого ёмкостей .

Фурако — это бочка со скамьёй, в которой вода прогревается до 50—60 °С. Принимают такую баню, погружаясь в воду до области сердца. В качестве добавок используют океанические и минеральные соли, отвары целебных трав. Иногда для сохранения тепла поверхность бочки прикрывают. Традиционная ёмкость для бани офуро — прямоугольная. В ней увлажнённая ароматная смесь из трав, кореньев и мелких опилок разогревается примерно до 50 °С. Погружение в неё на 20–30 минут благотворно влияет на организм человека . Противопоказаний у японской бани, как и у хаммама, практически нет. Её посещение не рекомендовано в период обострения хронических заболеваний, беременным женщинам и маленьким детям .

Как выбрать баню для загородного дома

Выбор между баней и сауной — это не просто вопрос вкуса, а решение, которое влияет на конструкцию дома, участок и образ жизни. Короткий ответ выглядит так: если нужен долгий банный ритуал с паром и веником — стройте баню отдельным зданием. Если нужен быстрый прогрев на 15–20 минут без хлопот с дровами — ставьте сауну прямо в доме . Вот ключевые критерии для сравнения.

• Температура и влажность. В русской бане поддерживают примерно 50–70 °C при влажности 40–70%. В финской сауне температура выше, 80–100 °C, а влажность низкая, около 5–15% .
• Размещение. Баня — это обычно отдельное здание с фундаментом, кровлей, печью и дымоходом. Сауна чаще представляет собой кабину внутри дома, которой не нужен дымоход, достаточно выделенной электрической линии и вентиляции .
• Сценарий использования. Баня — это процесс на два-три часа, она собирает семью и гостей. Сауна — процедура на полчаса, её выбирают те, кто хочет пользоваться парной несколько раз в неделю .
• Затраты. Сауна в доме обходится дешевле: не нужны фундамент, кровля и коммуникации отдельного здания. Баня требует отдельных вложений в постройку и последующего ухода — дров, чистки дымохода, обработки дерева .

Безусловно, конструкция бани требует грамотного и профессионального подхода. Поэтому её возведение лучше доверить специалистам, которые занимаются дизайном, строительством и обслуживанием различного вида бань. Правильно выбранный формат и качественная реализация позволят наслаждаться банными процедурами долгие годы, сохраняя здоровье и хорошее настроение.